Hatha yoga
In de naam Hatha komen de Sanskriet-woorden ha (zon) en tha (maan) samen. De zon staat voor actie, de maan voor innerlijke rust. Door je concentratie en adem naar punten in het lichaam te verplaatsen tijdens het uitvoeren van de yogaoefeningen ben je met je aandacht bij je lichaam en breng je rust in je hoofd. Tijdens een Hatha yogales worden staande, liggende en zittende asana’s als losse houdingen aangeboden. Hatha yoga is een geschikte yogastijl voor zowel beginners als de meer ervaren yogi.
