Strong Flow

Deze vorm/stijl yoga is een combinatie van krachtige yogahoudingen met steeds tussendoor een vinyasa (verbinding). De lessen beginnen altijd met een focus op ademhaling, soms ademoefeningen en korte meditatie. Na een warming up, volgen zonnegroeten, met daarin verweven diverse andere houdingen, maar steeds in een flow. De ademhaling tijdens de houdingen en naar de houdingen toe is een belangrijk onderdeel. Er is altijd tijd voor een uitdagende houding, die meestal moeilijk lijkt, maar gaandeweg zal het makkelijker gaan en zul je jezelf verbazen. Het derde deel van de les zijn over het algemeen, zittende of liggende houdingen, zodat naar de eindontspanning toegewerkt kan worden. Deze les is voor iedereen!

© 2020

Thema door Anders Norén

Facebook
Instagram