Relax & Flow yoga is een yogales met ademhalingsoefeningen, meditatie en fijne yogahoudingen en -series. We beginnen de les meestal met een ademhalingsoefening of meditatie en wat zittende houdingen. Dan volgen een zonnegroet en een fijne serie houdingen (vinyasa slow flow) waarbij veel ruimte is voor rust, relaxen, overgeven aan stilte in je lijf.
We eindigen de les met een diepe ontspanning.De lessen kunnen thema’s hebben zoals bijvoorbeeld hormonale balans, ontspanning, rug of energie.
De les is voor geschikt voor iedereen (alle niveaus).!
