YoMAD; Boost je immuunsysteem!
YogaValley heeft de stap gewaagd om naar buiten te gaan! En wel met een prachtige combinatie van Yoga, Meditatie, Ademen en Dippen in het (koude) Markermeer. Ongetwijfeld heb je wel eens gehoord over de positieve effecten yoga, mediteren, het dippen in een koud bad, de ademtechniek die je toepast. Dit is een seizoensgebonden les. Zo rond oktober beginnen we en afhankelijk van het lenteweer stoppen we in april/mei.
- Je bent beter bestand tegen stress.
- Je krijgt een betere en sterkere focus.
- Je krijgt meer energie.
- Je hartslag verlaagt.
- Je voelt je vrolijker door de aanmaak van gelukshormonen serotonine en oxytocine.
- Je herstelt sneller van ziektes.
- De kou ondersteunt het reguleren van je emoties.
- Je werkt aan een sterkere mindset door jezelf dagelijks uit te dagen.
- Verlicht fysieke pijn.
Kortom, alleen maar voordelen voor je body, mind spirit & soul. Janneke en/of Nascha begeleiden je tijdens de YoMAD!
Kleed je goed warm en makkelijk. Je mag uiteraard zwemkleding aan (hoeft niet) Neem een handdoek en evt een kleed mee. Een warme drank meebrengen voor na de dip in het water is ook erg fijn.Bij regen gaat de les niet door. Je ontvangt dan een bericht in je email.
